Плечо и лопатка
10:00 - 18:00

Плечо и лопатка: Качество движения, тренинг и реабилитация.

Особенности тренировки верхней части тела.

Упражнения и оборудование для пилатес обеспечивают эффективную тренировку и профилактическую работу для верхней части тела. Это важно как при повседневной деятельности, так и для занятий спортом и, конечно, помогает при восстановлении после травм.

По мере продвижения ваших клиентов к более продвинутым упражнениям системы пилатес, сила и стабильность плеч становятся важнейшей основой для безопасной и эффективной тренировки. Понимание особенностей тренировки верхней части тела может показаться непростым, так как плечо считается одной из самых сложных частей тела.

На этом семинаре мы рассмотрим основы анатомии плеча и стратегии эффективных тренировок, а также несколько прогрессий от простых упражнений к более сложным. Затем мы последовательно перейдем к специальным упражнениям, направленным на то, чтобы сбалансировать и укрепить всю верхнюю часть тела, включая руки, голову и шею.

Информация

  • 20.05.2018
  • 10:00 - 18:00
  • Зал 2

Презентор