Пилатес для атлетов
10:00 - 18:00

Пре-конвенция “Пилатес для атлетов” (день 1)

То, что профессиональные танцоры открыли для себя в пилатесе уже много лет назад, другие спортсмены (футболисты, баскетболисты, хоккеисты, теннисисты и гольфисты, а также бегуны, велосипедисты и посетители тренажерных залов) открывают только теперь – это то, что упражнения из репертуара пилатес входят в число лучших инструментов для подготовки любого профессионального спортсмена.

Интеграция принципов пилатес в работу корпуса, таза и плечевого пояса, а также акцент на правильное дыхание, нейтральное положение позвоночника и таза и плавное движение позволяют спортсменам проработать индивидуально каждую часть тела, и кроме того освоить правильную биомеханику движений в своем виде двигательной активности.

Занимаясь пилатесом, спортсмены могут дальше бросать мяч, быстрее бегать, выше прыгать, дольше крутить педали, безопасно поднимать большие веса, – и все это без боли и травм.

На этом воркшопе вы получите навыки, необходимые как для тренировок профессиональных спортсменов, так и для любителей, которые посещают тренажерный зал для того, чтобы улучшить свои показатели скорости, силы, ловкости и повысить выносливость сердечно-сосудистой системы.

 

В 1-ый день мы рассмотрим основные упражнения, выполнение которых необходимо для того, чтобы сосредоточиться на движениях, выполняемых в сагиттальной плоскости. Это поможет развить навыки, необходимые в таких видах спорта как бег и езда на велосипеде; а также тех, в которых нужно бросать мяч или бить по нему, например бейсбол, футбол и хоккей. Наконец, ряд навыков найдут применение в повседневных тренировках: тренировки со свободными весами, интервальные и круговые тренировки.

Информация

  • 17.05.2018
  • 10:00 - 18:00
  • Зал 1

Презентор